Mcg là gì

Các thành phầm dành cho chị em gồm có đơn vị chức năng tính khác biệt khi mua có thể khiến những trnghỉ ngơi không tự tin mang lại bà mẹ. Đặc biệt, 2 các loại đơn vị chức năng phổ biến nhưng mà các nhà phân phối thực hiện là IU (international unit) – đơn vị chức năng thế giới, và mg (miligram) giỏi mcg (microgam). Bài viết sau, PM Procare vẫn cung ứng các phương pháp đơn giản dễ dàng, dễ dàng áp dụng về phong thái tính đúng lượng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E mang đến chị em, bí quyết quy thay đổi đơn vị chức năng những nhiều loại vitamin trên.quý khách đang xem: Mcg là gì


*

Hiện nay, có tương đối nhiều thành phầm bổ sung cập nhật dinh dưỡng đến người mẹ với phong phú và đa dạng những yếu tố với hầu như được ra mắt bình thường là dung dịch bổ mẹ. Tuy nhiên, trên thực tế chúng có tương đối nhiều điểm biệt lập, giả dụ mẹ không sản phẩm sẵn cho mình lượng kiến thức và kỹ năng nhất định thì hoàn toàn có thể bị các thông tin quảng bá làm mất đi pmùi hương hướng, gạn lọc những thành phầm không cân xứng với mình, thỉnh thoảng bao hàm sản phẩm nếu như thực hiện không đúng phương pháp còn gây hại. Một số yếu tắc Vitamin rã trong dầu nhỏng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E nếu dùng bất ổn lượng khuyến cáo hiện đang có thể tạo tích trữ trong khung người cùng tạo công dụng có hại mang lại thai nhi.

Bạn đang xem: Mcg là gì

Sau đấy là lý giải quy biến đổi phần từ bỏ đơn vị thế giới (IU) sang microgram (mcg) cùng trở lại đối với Vitamin A (bao gồm cả dạng Betacaroten), Vitamin E, Vitamin D.

Trước hết, rất có thể bạn cần biết khái niệmnấc liều khuyến cáo đến đàn bà có tnhị sinh hoạt toàn quốc nlỗi sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị chức năng quốc tế).

Xem thêm: Tuyển Nhân Viên Kế Hoạch Pmc Là Gì ? Mô Hình Tư Vấn Quản Lý Dự Án

RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến nghị cần sử dụng mặt hàng ngày)

RDA của Vitamin A mang lại bà bầu: 800 mcg/ngày

RDA của Vitamin D mang lại bà bầu: 5 mcg/ngày

RDA của Vitamin E đến bà bầu: 12 mg/ngày

1. Đổi đơn vị chức năng Vitamin A

Đổi đơn vị Vitamin A Lúc bên trên vỏ hộp sản phẩm bao gồm ghi nguyên tố Vitamin A:

Từ IU sang trọng mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU Vitamin A trong thành phầm PM Procare vẫn tương tự với 1667 * 0.3 = 500 mcg Vitamin A (Trong lúc ấy liều lời khuyên cần sử dụng hàng ngày qua cả đường uống bổ sung, cả đường ăn uống là 800 mcg, với liều giới hạn là 2800mg/ngày)

Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị Vitamin A Khi với những thành phầm bổ sung cập nhật Vitamin A dạng Betacaroten (nlỗi vào dung dịch Procare):

Từ IU quý phái mcg:  IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn sản phẩm sẽ tương tự 5000* 0.6 = 3000 mcg Vitamin A

Từ mcg sang IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten bên trên nhãn thuốc PM Procare tương đương 1000 mcg Betacaroten với tương đương với 1000/0.6= 1667 IU Vitamin A.

2. Đổi đơn vị chức năng Vitamin D:

Từ IU quý phái mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU Vitamin D trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg sang IU: mcg / 0.025 =IU

3. Đổi đơn vị Vitamin E

lúc trên nhãn sản phẩm ghi nhân tố DL-Alpha tocopherol

Từ IU lịch sự mg: IU * 0.9 = mg

Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol bên trên nhãn thành phầm tương đương cùng với 30 * 0.9 = 27 mg Vitamin E

Từ mg quý phái IU: mg / 0.9 = IU

Lúc trên nhãn sản phẩm ghi nguyên tố D-Alpha tocopherol

Từ IU lịch sự mg: IU * 0.67 = mg.

Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol bên trên nhãn thành phầm tương tự với 30 * 0.67 = 20.1 mg Vitamin E

Từ mg sang IU: mg / 0.67 = IU


*

Vitamin A, E, D là 3 nhiều loại vi chất thiết yếu buộc phải bổ sung khá đầy đủ lúc sở hữu thai

Trong 3 loại vitamin vào người mẹ phải lưu ý tía điểm đặc biệt quan trọng nhỏng sau:

– Nguồn té sung Vitamin D thiết yếu đến khung hình là do da tổng vừa lòng dưới ánh nắng phương diện trời, do đó các viên tổng đúng theo thường xuyên không chứa được nhiều Vitamin D nhưng mà hay đáp ứng khoảng chừng 50% yêu cầu Vitamin D hàng ngày. Hiện tượng ngộ độc vì dư quá Vitamin D không nhiều xẩy ra vị những thức ăn uống từng ngày hiếm khi gồm đựng Vitamin D.

Vitamin A là vi chất đặc trưng độc nhất vô nhị cũng tương đối nguy hại nếu bổ sung vượt liều, do Vitamin A có thể tích trữ vào khung người mẹ cùng tạo sinch nhỏ bị quái tnhị, dị tật bẩm sinc những thành phần. Các thành phầm bao gồm đáng tin tưởng thường bổ sung Vitamin A bên dưới dạng Betacaroten là dạng thoải mái và tự nhiên, bình an rộng. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cho khung người thường không quá 70% yêu cầu Vitamin A hằng ngày bởi vì Vitamin trường thọ dạng Betacaroten trong tương đối nhiều loại rau củ trái màu đỏ, cam với thuận tiện bổ sung cập nhật đến khung hình qua thực phẩm. Những thành phầm chỉ ghi Vitamin A mà lại lượng Vitamin A cao tới

Vitamin E thực tiễn bao gồm tới 8 dạng chống nhau, tuy thế hầu hết chúng ta quan tâm cho tới 2 các loại chính là Vitamin E tự nhiên và thoải mái với Vitamin E tổng hòa hợp, buôn bán tổng vừa lòng (trường đoản cú những thành phầm của khí hóa dầu, dịch phân tách thực vật). Dạng Vitamin E tự nhiên D-Alpha tocopherol là dạng dùng tất cả hoạt tính sinc học cao, bình an và được ưa chuộng hơn, cơ mà thông thường sẽ có Chi tiêu cao hơn nữa nhiều đối với những dạng tổng hòa hợp cùng buôn bán tổng hợp.

Trên đó là mọi đọc tin, cách tính toán, quy đổi đơn vị tính và chọn lựa những các loại Vitamin A, E, D phù hợp bổ sung cập nhật đến chị em nhằm mục tiêu góp bà bầu sàng lọc được rất nhiều thành phầm tốt nhất, cân xứng độc nhất vô nhị với khung hình. Việc áp dụng thành phầm không đúng nhiều khi ko đều không có lợi mang đến cơ thể mà còn tạo ra hầu hết hiểm họa không thể đoán trước. PM Procare Hi vọng đầy đủ thông tin bên trên để giúp đỡ ích cho những người mẹ, dần dần biến đổi phần lớn Chuyên Viên về bổ dưỡng đến bản thân với em bé xíu sau này.